１度流産も経験したし・・・。
流産って、症状があっても赤ちゃんが元気な切迫流産の場合もあるけど、もし流産が進んじゃうと、進行流産って言って、出血の量が増えて、出血した血が固まって下腹部の痛みがひどくなるみたい。
進行流産は、子宮頚部が広がって、お腹の中の赤ちゃんや胎盤を押し出してくる状態で、もうお医者さんでも止められなくて、赤ちゃんが死んじゃうことが多いんだって。
それから、知らないうちに死んじゃった赤ちゃんが、出血と一緒に出されちゃって、胎盤の一部だけが子宮の中に残ってる状態の、不全流産っていうのもあるんだって。
あと、流産の症状はないのに、妊娠初期に子宮の中で赤ちゃんが死んじゃうっていう、けい留流産っていうのもあるんだとか。
進行流産も不全流産もけい留流産も、診断されたらすぐに、子宮内容除去術っていうのを受けなきゃいけないの。
・・・皆さんはそうならないことを祈るけど。

１つ目は、お腹の赤ちゃんにどんな影響を与えるかっていうこと。
２つ目は、ママの体にどんな不都合なことが起きるかっていうこと。
３つ目は、妊娠の経過にどんな悪い影響を与えるかっていうこと。
ママになったのを自覚して、いつも３つのことを優先した行動を心がけてね。
妊娠中は流産にも気をつけなきゃいけないけど、妊娠初期の流産の場合は、たいてい普通は最初に出血があって、下腹部がつっぱった感じになるみたい。
もし妊娠初期に出血があったら、お医者さんの診察を受けてね。
たとえ流産で出血したとしても、大事なのは赤ちゃんが育ってるかどうかで、結構出血があっても、赤ちゃんが元気に育ってる場合もたくさんあるんだって。
赤ちゃんの心臓の動きを、超音波検査で診断するんだとか。
流産の症状があっても赤ちゃんが元気なことを、切迫流産っていうみたいなんだけど、切迫流産のときは外出を避けて、安静にしてないといけないみたいよ。

赤ちゃんが出てくる状態になったら、子宮の収縮（陣痛）と、赤ちゃんが自分で出てこようとする力に加えて、ママもいきんで、赤ちゃんをお腹の圧力で押し出してあげなきゃいけないの。
だから、いきむのってとっても大事。
じゃあ、いったいどうしたら上手にいきめるのかなぁって、これから出産を控えてる人は、きっとコツを知りたいわよね？
便秘のときみたいに体全部でいきむんじゃなくて、意識をお腹からおしりに集中させるのが、上手ないきみ方って言われてるみたいよ。
子宮口全開になるまでの陣痛の間は、深呼吸をして乗り切って。
深呼吸は、基本的には鼻から吸って口から吐く呼吸で、胸式呼吸でも複式呼吸でもＯＫみたい。
まだ陣痛がそんなに強くないときは、ゆっくり鼻から吸って、おなじくらい長く口から吐く呼吸がいいんだって。
吸う時間が短くて呼吸が浅くならないように、長く吐くように意識してね。

だからとにかく、陣痛のときには、体をリラックスさせることを意識してね。
それから、出産のときの呼吸法は、お母さんが楽に出産できるだけじゃなくて、赤ちゃんにとっても重要なんだとか。
お母さんが呼吸をすることで、赤ちゃんも呼吸ができるみたいよ。
逆にいうと、お母さんがちゃんと呼吸してあげないと、赤ちゃんの呼吸は苦しくなっちゃうっていうことね。
呼吸法の基本は、深呼吸、短息呼吸、いきみの３つだから、３つを覚えておけば大丈夫だと思うわ。
よく、「ヒッヒッフー」とかやってるのを聞くけど、私が出産したときは、基本の３つがそれぞれできれば、
必ずしも「ヒッヒッフー」じゃなくてＯＫって病院で教わってたから、実際は横で看護師さんが言ってくれるのに合わせて、真似して呼吸してお産したの。

１番一般的な分娩の仕方は自然分娩で、陣痛の力で自然に、赤ちゃんが頭位で下から生まれてくる経膣分娩よね。
赤ちゃんが自然の力で出てこられないときとか、赤ちゃんの具合が悪くなって早く出さなきゃいけないときは、赤ちゃんの
頭に陰圧のカップをつけて、ちょっと引っ張って赤ちゃんが出てくるのを手伝ってあげる、吸引分娩っていう方法もあるみたいね。
帝王切開は、お腹を切って子宮を切開して赤ちゃんを産む方法で、どうしても下から経膣で産めない場合とか、赤ちゃんが低酸素状態になった場合の方法みたい。
１度帝王切開で出産すると傷が子宮につくから、次の出産のときに前の傷が破けて子宮が破裂することがまれにあるんだって。うぅ・・（＋＿＋）怖い・・・。
帝王切開はできるだけ避けた方がいいけど、次に出産するときは、お医者さんとよく相談して出産方法を決めないとね。
あと、いわゆる逆子っていわれてる、膣の方から産まれてくるけど、赤ちゃんが、赤ちゃんのおしり側から産まれてくる、骨盤位分娩の出産もあるわね。

むくみが軽ければ、家で安静にして、食餌療法と降圧剤で治せるみたいだけど。怖いわよね～。
妊娠中毒症の予防と治療で大事なのは、安静にすること、食事に注意すること、たっぷり休養と睡眠をとること、そして特に塩分を控えることなんだとか。
あと、出産までの体重コントロールって大変だけど、短期間で体重が異常に増えるのも、体のむくみを引き起こしやすいみたいだから、必ず定期的に健診は受けた方がいいみたい。
食事で具体的に気をつけなきゃいけないことは、塩分を摂り過ぎないことと、赤みのお肉、白身の魚、大豆、卵、牛乳なんかの、良質のタンパク質をたくさんとることなんだって。
アスピリン、降圧剤、利尿剤なんかは、血小板が固まるのを抑える効果があるけど、急に血圧を下げちゃうと、子宮に行く血液も減っちゃう可能性があるから、お医者さんは慎重に投与しなきゃいけないんだって。

妊娠中毒症って、自覚症状で気付くことは少ないみたいだけど、もし「おかしいな？」って気付いたら早期発見できるみたいだから、お医者さんの診察をすぐに受けた方がいいと思うわ。
妊娠中によくあるのが、夕方になると起きる足のむくみだけど、もしむくみが、朝起きたときから出てて、手足の甲、まぶた、全身に出てるなら、妊娠中毒症の疑いがあるんだって。
あと、血圧が上がってる可能性が高いような、むくみが原因の体重増加とか、頭が痛かったりクラクラしたりする、
尿が減って喉が渇いてやたら水を飲みたくなる、全身がだるくて疲れやすい、食欲がない、なんていう症状は、要注意なんだとか。
妊娠中毒症の何が怖いって、症状が重くなると、赤ちゃんに送られる血液が少なくなって、赤ちゃんの発育が悪くなったり、死産とか早産未熟児の危険性が高くなることよ！
もっとひどくなると、意識がなくなることもあって、母子ともに命を落としかねないんだとか・・・怖いよね！

妊娠中毒症って、ひとことで言っても症状は幅広いみたいで、妊娠によって、むくみ、蛋白尿、高血圧が原因の病気が引き起こされるんだけど、
最近じゃ妊娠中毒症っていう言葉は使わなくて、妊娠高血圧症っていう言い方をしてるかも。
妊婦にとっては、妊娠中毒症になっちゃう原因って何なのか、気になるところよね？
血液が異常なほど固まりやすい状態になるのが、妊娠中毒症を引き起こす原因だっていわれてるけど、残念ながら、原因ははっきりとはわかっていないみたい。
妊娠中毒症が原因の病気って、日常生活で食事に注意したり、安静を心がけたりすれば、結構簡単に防げるし、早いうちに診察・治療を受ければ、悪化もしないんだって。
妊娠中毒症になると、ママと赤ちゃんが、生死に関わる危険な状態になっちゃうから、日頃から気をつけないとね。
普通は、妊娠中期以降に妊娠中毒症が問題になるみたいだけど、自覚症状で気付くことは少ないみたい。
健診で指摘されることが多いんだって。

生理が毎月正確に来て２８日周期の人は大丈夫だけど、生理が不規則な人は、正確な出産予定日を計算できないから、後々超音波検査を受けて調べなきゃいけないんだとか。
もう１ついいことは、赤ちゃんの状態が、超音波の検査で早い時期にわかるっていうことなんだって。
超音波検査は、痛くないし、放射線じゃないから、お腹の中の赤ちゃんに悪影響は与えなくて安心なのよ。
妊娠すると、とにかく体はたくさん変化するから、たとえ妊婦が妊娠以外の症状で病院へ行ったとしても、お医者さんの方は、まず始めに妊娠を疑うところから診察していかなきゃいけないんだとか。
万が一本当に妊娠してた場合は、赤ちゃんに悪影響を与えかねないレントゲン検査とか薬の使用はできないから、妊婦の患者に、まず妊娠を確認するっていうことは、本当に大事なことなんだって。

女性の基礎体温には周期のパターンがあるんだって。
生理の後の２週間ぐらいは体温が低くて、排卵日から２週間ぐらいは０．２～０．５℃体温が高くなるんだとか。
基礎体温のデータは、排卵日を推測したり、妊娠を知るための確実な手がかりになるんだって。
基礎体温を計るには、朝起きたら、布団から起き上がる前に、細かいメモリの婦人体温計を使って、口にくわえて計るみたいよ。
基礎体温表を見て、２週間以上高い体温層が続いてたら、妊娠の可能性があるみたいだから、１度市販の妊娠検査薬でチェックしてみるといいかも。
基礎体温をつけてない人も、性交渉の経験があったり、生理がちょっと遅れてて多少のむかつきがあったり、
気持ちが悪かったりしたら、妊娠したかな？って思って、なるべく早くお医者さんの診察を受けた方がいいんだって。

中には、生理の前の特殊な体調が長く続いてるからっていって、妊娠を疑う敏感な人もいるみたいよ。
排卵日ごろに性交があった人なら、生理がほんのちょっと遅れただけでも、妊娠がちょっと頭をよぎったりするかしら。
生理の遅れによって、妊娠したかな？って思うことはあっても、生理が遅れる原因には妊娠以外にもいろいろあるから、
実際に妊娠したっていうふうには、強くは思わないかもしれないけど、予定より２週間以上生理が遅れた場合は、妊娠した可能性が高いから、産婦人科へ行って診察を受けた方がいいんだって。
生理が遅れて、朝の起床時とか空腹時にむかつき・吐き気を感じることがあったり、酸っぱいものを食べたくなったり、
生唾が出るようになったりしたらつわりかもしれないけど、程度は人それぞれだし、症状が出ない人もいるんだとか。
乳房の張り、乳首の痛み、乳輪の黒ずみは、妊娠してる可能性が高いみたいよ。

出産予定日が近づいてくると、陣痛がいつ始まるのかって、不安になってくるわよね？
でも、出産が近づいてるっていうサインがあるから、入院準備を済ませて、いつも通りにゆったりした気持ちで過ごしてね。
陣痛とか破水って、いつくるかわからなくて、もしかしたら一人で病院へ向かわなくちゃいけないかもしれないから、
入院荷物はあらかじめ、すぐ必要な物と後から家族に持ってきてもらうものに分けておいて、すぐ必要な物だけ自分で持っていくようにするといいわよ。

それから、母子手帳、病院とか産院の診察券、健康保険証、印鑑は、必ず必要よ。
忘れないようにしてね。
お金は持って行かなくていいのかしら？って思う人もいると思うけど、入院費は家族に持ってきてもらって、自分で持ち込むのは小銭程度にしておいた方がいいと思うわ。
退院のときに家族に持ってきてもらう物には、入院費の他に、服とか下着も含めておくといいわよ。
実際に出産をする日って、お医者さんに告げられてる予定日だと思われがちだけど、
生まれるのは予定日の前後２週間以内って考えておいて、予定日に生まれる可能性は低いって思ってた方がいいかも。
お産が近いことを知らせるサインは、赤ちゃんが十分に育って、ママの体の準備も整ってから現れるけど、
サインを感じても出産まで日数がかかることもあるし、当日に生まれちゃうこともあるから、とにかく体調を万全にしておいてね。

たいていは、病院とか産院で配られるパンフレットに、必要な物が書かれてると思うわ。
産後に必要な物は、病院や産院から、産後セットっていう形で渡されることが多いかも。
産後セットには、産後ショーツ、産後パット、産後用ビデ、ティッシュペーパー、授乳用消毒綿なんかが入ってるの。
親戚とか職場の人なんかが、入院中に面会にくる可能性もあって、夜だと腰が冷えるから、パジャマのズボンとか、カーディガン、ガウンなんかも持っていくと、重宝するわよ。
動きやすくて腹筋をしめる効果もある産耐用ガードルは、妊娠中に使ってたガードルでも代用できる場合があるわ。
着替えはたくさん持っていった方がいいかも。
産後は汗をかきやすいし、出血で服を汚しちゃうこともあるからね。
浴用タオルやスポーツタオル、ガーゼのハンカチなんかも、いろいろ使えるからたくさん持っていった方がいいと思うわ。